Λίγα λόγια για τον όρο Ενσυναίσθηση

Τι είναι η Ενσυναίσθηση;

Η ενσυναίσθηση είναι ένα βασικό στοιχείο της συναισθηματικής νοημοσύνης και αποτελεί μια βαθιά ανθρώπινη δεξιότητα. Μας βοηθά να κατανοήσουμε τι πραγματικά βιώνει ο άλλος άνθρωπος, να τον "νιώσουμε", να συνδεθούμε μαζί του συναισθηματικά, με γνήσιο ενδιαφέρον και χωρίς επικριτική διάθεση.

Ο Carl Rogers, Αμερικανός ψυχολόγος και ιδρυτής της προσωποκεντρικής προσέγγισης, ήταν εκείνος που ανέδειξε τη σημασία της ενσυναίσθησης στην ψυχοθεραπευτική διαδικασία. Σύμφωνα με τον ίδιο, ενσυναίσθηση σημαίνει να εισέρχεσαι στον εσωτερικό κόσμο του άλλου ανθρώπου και να νιώθεις άνετα σε αυτόν· να στέκεσαι με σεβασμό στην αφήγησή του, ακολουθώντας τον δρόμο των συναισθημάτων του – όπως είναι ο φόβος, η οργή, η τρυφερότητα ή η σύγχυση. Σημαίνει να ζεις προσωρινά τη ζωή του άλλου, χωρίς να χάνεσαι σε αυτήν, και να αφήνεις τον εαυτό σου να αισθανθεί ακόμα και νοήματα που ίσως ο ίδιος ο συνομιλητής δεν έχει ακόμη συνειδητοποιήσει πλήρως.

Η ενσυναίσθηση δεν προσπαθεί να αποκαλύψει ή να ερμηνεύσει βιαστικά. Αντίθετα, ακολουθεί με διακριτικότητα, προσφέρει χώρο, και δίνει ανατροφοδότηση όταν ο άλλος πλησιάζει στα δικά του σημεία επίγνωσης. Ο ενσυναισθητικός ακροατής ελέγχει την ακρίβεια της εσωτερικής του αίσθησης, καθοδηγείται από την ανταπόκριση του άλλου, και τον βοηθά να εστιάσει στα νοήματα των όσων λέει και αισθάνεται.

Απαραίτητη είναι η ικανότητα να παραμερίζεις προσωρινά τις δικές σου πεποιθήσεις, για να μπεις χωρίς προκατάληψη στον κόσμο του άλλου. Αυτό δεν σημαίνει να χάνεσαι· σημαίνει να δίνεις παρουσία, με σεβασμό και σταθερότητα.

Όπως είπε και ο Rogers, «το να συνδέεσαι με ενσυναίσθηση είναι ένας περίπλοκος, απαιτητικός, δυνατός, διακριτικός και ταυτόχρονα ευγενικός τρόπος ύπαρξης».