Λίγα λόγια για τον όρο Ενσυναίσθηση
Τι είναι η Ενσυναίσθηση;
Η ενσυναίσθηση είναι ένα βασικό χαρακτηριστικό της συναισθηματικής νοημοσύνης καθώς αποτελεί μία δεξιότητα η οποία μας βοηθάει να κατανοήσουμε σε βάθος τι βιώνουν οι άλλοι άνθρωποι και να συνδεθούμε συναισθηματικά μαζί τους, με γνήσιο ενδιαφέρον και χωρίς επικριτική διάθεση.
Ο Carl Rogers, Αμερικανός ψυχολόγος και συγγραφέας, είναι ο άνθρωπος που έκανε γνωστή την έννοια της ενσυναίσθησης στον 20o αιώνα. Σύμφωνα με τον ίδιο ενσυναίσθηση σημαίνει:
- να εισέρχεσαι στον προσωπικό κόσμο αντίληψης του συνομιλητή σου και να νιώθεις άνετα σε αυτόν,
- να στέκεσαι σκυμμένος στην αφήγηση του, ακολουθώντας την πορεία των όσων λέει που προκύπτουν από συναισθήματα όπως ο φόβος, η οργή, η τρυφερότητα, η σύγχυση κ.α.
- να ζεις προσωρινά τη δική του ζωή, κινούμενος διακριτικά γύρω της χωρίς κριτική, αφήνοντας τον εαυτό σου να αισθανθεί νοήματα που ίσως ο άλλος να γνωρίζει ελάχιστα,
- να μην προσπαθείς να αποκαλύψεις συναισθήματα που ο άλλος αγνοεί πλήρως, μιας κι αυτό θα ήταν παραβιαστικό για τον ίδιο,
- να μπορείς να δώσεις ανατροφοδότηση στην αφήγησή του, καθώς ο ίδιος έρχεται κοντά σε συνειδητοποιήσεις που ίσως ακόμα να φοβάται,
- να ελέγχεις την ακρίβεια της δικής σου αίσθησης και να καθοδηγείσαι από τις δικές του αποκρίσεις, βοηθώντας τον να εστιάσει σε αυτά που αφηγείται και να βιώσει τα νοήματα τους σε βάθος,
- να παραμερίζεις τις απόψεις και τις αξίες σου, για να μπεις στον κόσμο του χωρίς προκαταλήψεις,
- να βάζεις προσωρινά στην άκρη τον εαυτό σου, χωρίς όμως τον κίνδυνο να χαθείς στον κόσμο του άλλου.
Το να συνδέεσαι με ενσυναίσθηση είναι ένας περίπλοκος, απαιτητικός, δυνατός, διακριτικός και ταυτόχρονα ευγενικός τρόπος ύπαρξης.